Kansızlığa Karşı Etkili: Düzenli tere tüketimi anemiyi hafifletebilir, kan yapıcı etkisi sayesinde hemoglobin seviyesini artırabilir. Demir açısından zengin yapısı kemik sağlığını destekler, saç dökülmesini ve kırılgan tırnak sorunlarını azaltabilir. Diyabetle İlgili Katkıları: Tere tohumlarının bazı bileşenleri kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Ancak doz konusunda net bilgi olmadığından doktorunuza danışarak tüketmeniz önerilir. Kanser Riskini Azaltır: Tere, serbest radikallere karşı güçlü antioksidanlar içerir. Bu sayede dokulardaki kanser hücrelerinin olumsuz etkilerini azaltabilir veya engelleyebilir. Zayıflamayı Destekler: Tere, bağırsak sağlığını destekleyerek kilo vermeye yardımcı olur. Ayrıca yağ yakan hücrelerin düzgün çalışmasını sağlar. Saç ve Cilt Sağlığını Korur: Tere, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde saç kırılganlıklarını önler, sağlıklı ve yumuşak bir görünüm kazandırır. Göz Sağlığını Destekler: Tere, bol miktarda A vitamini içerir ve göz sağlığı için önemlidir. Katarakt ve yaşa bağlı diğer göz rahatsızlıkları riskini azaltabilir. Sigara İçenler İçin Önemli: Araştırmalar, tere ve tere tohumunun sigaranın akciğerlerde ve dokularda oluşturduğu hasarı azaltabileceğini gösteriyor. Sigara içenlerin günde 1-2 bardak tere veya tere tohumu kaynatması öneriliyor.